د. موفق طيب
كيف أتجنب الحساسية؟
- المعلومات المتوفرة عن كيفية حدوث الحساسية قليلة لذا فان كيفية منع الحساسية لازال مجال غامض للان مع الرغم أن فيه بعض الأمور المهمة
- وهناك نظريات كثيرة وضعت لكيفية تقليل إمكانية حدوث الحساسية في المستقبل لكن رغما عن ذلك لا توجد طريقة محددة للان يمكن القول عنها أنها مؤكدة في منع الحساسية في المستقبل
المستوى الأول: منع حصول الحساسية في المستقبل عند إنسان طبيعي
أولا: الرضاعة الطبيعية:
- تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل طريقة لمنع حدوث الحساسية عند الأطفال وهي ارخص طريقة بلا شك بالإضافة للفوائد النفسية الكبيرة بين الرضيع وأمه
- بينما أن إرضاع الحليب الصناعي (حليب البقر Cows Milk ) للطفل خلال أول عام من عمره يعتبر أهم عامل من عوامل حساسية الطعام لدي الأطفال
- لذا ننصح الأمهات بالرضاعة الطبيعية لمنع حدوث الحساسية في أطفالهم مستقبلا وإذا كان هناك أي مانع للرضاعة الطبيعية فإننا ننصح بتجنب الرضاعة الصناعية (حليب البقر Cows Milk ) مع استخدام بدائل أخري للرضاعة الطبيعية تمنع الحساسية أيضا مثل:
- الفورمولا المذابة بشدة Extensively Hydrolyzed Formula
- أو الفورمولا المعتمدة علي الأحماض الامينية Amino Acid Formula
- لكن هذه الأنواع غالية الثمن بالمقارنة مع الرضاعة الطبيبة
ثانيا: الفطام weaning
- كيفية الفطام تتم بالطريقة التالية:
- ابدئي أيتها الأم في إدخال طعام واحد صلب بعد أربعة أشهر للطفل الرضيع على أن لا يزيد حجم ذلك الطعام عن حجم اللوزة الصغيرة
- ضاعفي كمية الطعام المذكور يومياً حتى تصلي إلى كمية طعام مناسبة لعمر الطفل
- يجب الاستمرار على نوع واحد من الطعام الصلب وعدم إضافة طعام جديد إلا عندما يكون الطفل سليم تماماً ولا توجد عليه أي أعراض جانبية
- يجب فورا إيقاف الطعام الصلب الذي يسبب أي عرض من أعراض الحساسية لدى الطفل
- الفترة مابين إعطاء الطعام الصلب ثم إضافة طعام صلب آخر هي ثلاثة أيام خالية تماماً من أي أعراض لها علاقة بالحساسية
- استمري بانتظام على إعطاء الطعام الصلب الذي تحمله الطفل بدون أي أعراض ولم يسبب حساسية عنده
- نوعية الأطعمة الصلبة التي تنصح الأم بالبدء فيها خلال فترة الفطام هي الأطعمة التي لا تسبب الحساسية (كالتفاح والكمثرى والرز والبطاطس والقرع (الدبة الرومي) والجزر والكوسة والدجاج ولحم الخروف ولحم الديك الرومي)
- تجنبي الفواكه الحمضية عند الأطفال حديثي الولادة ويمكن إعطائها للأطفال بعد عمر تسعة أشهر
- تجنبي إعطاء السمك للأطفال حديثي الولادة ويمكن إعطائه بعد عمر عشرة أشهر
- تجنبي إعطاء البيض للأطفال حديثي الولادة ويمكن إعطائه بعد عمر سنة كاملة
- يجب على الأمهات اللواتي لديهن أطفال معرضين للحساسية أن يتجنبن أكل الفول السوداني (اللوز) خلال فترة الحمل والرضاعة تماماً مع تجنب إعطائه للطفل إلا بعد مرور عامين إلى ثلاثة أعوام
ثالثا: الفول السوداني Peanut
- يجب علي الأمهات تجنب أكل الفول السوداني خلال الحمل أو الرضاعة لما له من الأثر الكبير في تهييج الحساسية عند الطفل بالذات اذا كانت الأم لديها حساسية أو احد والديها
- يجب أن يستمر هذا التجنب حتي سن ثلاثة أعوام بالذات إذا كان احد الوالدين يعاني من الحساسية
- وهنا ننصح الأم بتجنب الفول السوداني فقط لا غير وان لا تلجا لتجنب أي غذاء آخر لان هذا التجنب يؤثر علي الرضيع
رابعا: الأحماض الدهنية Fatty Acids
- يجب علي الأمهات تجنب أكل الفول السوداني خلال الحمل أو الرضاعة لما له من الأثر الكبير في تهييج الحساسية عند الطفل بالذات اذا كانت الأم لديها حساسية أو احد والديها
- يجب أن يستمر هذا التجنب حتي سن ثلاثة أعوام بالذات إذا كان احد الوالدين يعاني من الحساسية
- وهنا ننصح الأم بتجنب الفول السوداني فقط لا غير وان لا تلجا لتجنب أي غذاء آخر لان هذا التجنب يؤثر علي الرضيع
خامسا: الأغذية المضادة للأكسدة Antioxidants
- توجد هذه المادة في الفيتامينات A-C-E والتي توجد في الفواكه والخضروات
- ليست هناك دراسات مؤكدة أنها تحمي من الحساسية لكن هناك دراسات توجد بعض الأدلة علي ذلك
- لكن للأسف تناقص اهتمام الناس بأكل الخضروات والفواكه كثيرا رغم أهميتها وننصح بتناول تناول خمس قطع علي الأقل يوميا لأهميتها
سادسا: عثة غبار المنزل
- اغسلي فرشة نوم الرضيع مرة شهريا علي الأقل بماء يغلي أو استخدمي المكنسة الكهربائية ذات الهواء الحار لتجفيف تلك الفرش فان ذلك يقلل من تواجد عثة غبار المنزل بشكل كبير
- تجنبي الألعاب ذات الفرو الكثير بجانب الطفل علي الفرش
- تجنبي البساط القماشي في الغرفة التي ينام فيها الرضيع
- غلفي فراش الطفل داخل أغطية عثة غبار المنزل لتمنعي تطايرها
- استعملي المكانس الكهربائية ذات الفلتر الطبي الخاص HEPA Filters
سابعا: التدخين
- التدخين يزيد إمكانية إصابة الأطفال بالحساسية فمثلا تدخين الأم الحامل يؤدي لزيادة أجسام الحساسية المضادة في الحبل السري مما يهيئ الطفل للحساسية
- كما أن فحص وخز الجلد يكون ايجابيا عند الأطفال الذين آبائهم مدخنين
- كما أن التدخين أمام الرضيع يزيد أصابته بحساسية عثة غبار المنزل
- وتدخين الأم يزيد نسبة إصابة الطفل بالاكزيما
- لذلك ننصح الوالدين بعدم التدخين نهائيا أمام الطفل
المستوي الثاني: منع الحساسية في المستقبل عند إنسان لديه حساسية صامته Atopy
- نستطيع منع حدوث الحساسية الإكلينيكية إذا عرفنا المهيج من البداية وذلك ممكن في الحساسية المهنية الناتجة عن التعرض لمهيج معين في العمل
- والحساسية المهنية
- مثل الربو أو حساسية الأنف أو اكزيما الجلد والتي تحصل في المصانع أو الشركات وخلافها
- وتعتمد الوقاية من الحساسية المهنية علي تقليل تعرض العاملين في المصانع للمواد المهيجة للحساسية وعلي المراقبة الطبية المستمرة لهؤلاء العامين
- والمراقبة الطبية للعامين تمكننا من التحديد المبكر لأي اثر جانبي يظهر علي العمال
- بالإضافة للمراقبة الطبية يجب عمل التالي:
- تزويد العاملين بمعلومات كافية عن المواد المهيجة للحساسية التي يتعرضوا لها في المصنع
- وبالأعراض التي ستحصل لهم نتيجة إصابتهم بالحساسية
- وما هي الأخطار المستقبلية الممكن حدوثها
- كما يتم التنبيه علي العاملين بالمصانع أن يبلغوا وبسرعة عيادة الطب المهني بظهور أي أعراض تظهر لها علاقة بالحساسية المهنية
- كذلك يجب تحسين نظام التهوية داخل المصانع
- ووضع فلاتر فعالة تصفي المواد الضارة للخارج
- وتزويد العاملين بالمواد التي تحمي الرئة والجلد
المستوي الثالث: منع تطور الحساسية عند مريض حساسية (كمنع حدوث مضاعفات)
- مثال علي ذلك الأدوية التي يأخذها المريض لتخفف أعراض الحساسية لديه ولتمنع حصول المضاعفات لديه
- مثال آخر لمنع تطور الحساسية (أمصال الحساسية)
- تستخدم بشكل ناجح في حالات قرص الحشرات وفي حالات الحساسية الموسمية للأنف التي لم تستجيب للعلاج
- وتقلل الأمصال الحساسية بشكل كبير وتعطي علي فترة ثلاث إلي أربع أعوام
- مثال آخر لمنع تطور الحساسية هو تطعيم مرضي الربو ضد الأنفلونزا لكثرة إصابة مرضي الربو بالالتهابات الفيروسية التي تعتبر مهيج أساسي لنوبات الربو وبالتالي منع النوبات ومنع تطور مرض الربو
- مثال آخر لمنع تطور الحساسية هو تجنب التدخين في مرضي الربو لان التدخين يدهور وظائف الرئة في حالات الربو ولذلك فان تجنب التدخين في مرضي الربو له اثر جيد في الحفاظ علي الرئة
* تنبيه: إن هذه المعلومات لا تغنيك عن استشارة الطبيب, ومن الخطأ الاعتماد عليها فقط.